第一種食物總是令人興奮……也令人生畏。 你怎麼知道什麼時候開始？ 四個月？ 六個月？ 我們通常聽到的都是介於兩者之間。 還有水果？ 蔬菜？ 米？ 幸運的是 Dr. Anthony Porto 在這裡幫到大家。 他是兒科醫生和兒科胃腸病學家，也是耶魯大學副教授和格林威治醫院兒科胃腸病學主任，擁有豐富的餵養知識。他亦是這本書的作者 The Pediatrician's Guide to Feeding Babies and Toddlers: Practical Answers To Your Questions on Nutrition, Starting Solids, Allergies, Picky Eating, and More (For Parents, By Parents)。在這裡，他講述了您需要了解的有關在何時、內容和數量的所有信息（劇透：這比您想像的要少！）。 但在開始服用固體之前，請務必諮詢您的兒科醫生！
你對 4 個月開始吃固體有什麼看法？ 是否有一些嬰兒可以從中受益？
大多數足月嬰兒將準備在 4 到 6 個月之間開始吃固體食物。 您會知道，一旦您的孩子頭部控制良好，能夠在一定程度的支撐下坐下，在餵食後變得不滿意，並在餵食完成時發出提示，例如在完成後轉頭，您就會知道您的孩子已經準備好吃固體食物了。
我通常建議純母乳喂養的嬰兒在 6 個月大時開始吃固體食物，如果他們表現出興趣，最早可以在 4 個月大時開始吃固體食物，而使用配方奶的嬰兒如果在發育方面做好了準備，則可以早在 4 個月大時開始吃固體食物。 4 到 6 個月大也是引入固體的合適時間，因為它不會增加過敏風險。
有時，有人會建議儘早開始使用固體食物，例如在您孩子的奶瓶中混合穀物，以幫助患有胃食管反流的孩子。 然而，通常不建議在 4 個月之前引入固體，應與您的兒科醫生討論。
另一方面，是否有一些嬰兒應該等到 6 個月大才餵食固體食物？
這實際上取決於您孩子的準備情況。 六個月開始吃固體食物很重要，因為它有助於口腔運動發育，固體食物中的營養素還為您的寶寶提供確保正常生長所需的所有營養，包括足夠的鐵和鋅。“food before one is just for fun” 這句話很可愛，但根本不是真的。
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你怎麼知道你是否過早開始固體？
未發育成熟的嬰兒在 4 個月前開始吃固體食物會干擾嬰兒通過母乳或配方奶獲得所有足夠的營養。 嬰兒的腸道可能不夠成熟，無法更早地處理固體食物，過早接觸固體食物與過敏和肥胖的增加有關。 在發育過程中，您的孩子可能只是通過從嘴裡吐出來來拒絕食物。 被稱為擠壓反射的反射動作，嬰兒將食物從他/她的嘴裡吐出而不是吞嚥食物，在大約 4 個月時會減弱，因此如果較早引入固體，這種反射動作仍然存在。
正確的第一種食物是什麼?
沒有正確的第一種食物。 在美國，許多兒科醫生傳統上建議從嬰兒麥片開始。 其他兒科醫生會建議先從水果開始，因為嬰兒天生喜歡吃甜食，有些人會先推薦蔬菜，這樣嬰兒不僅不會偏愛甜食，還有一些兒科醫生建議先吃肉類以補充鐵和鋅。 幾乎沒有證據表明引入固體食物的順序很重要！ 更重要的是以任何順序提供各種水果、蔬菜和肉類，讓您的寶寶習慣不同的口味。 由於有些食物容易使嬰兒便秘，而其他食物則具有更多的通便作用，因此平衡這些食物也很重要。
值得注意的是，由於可能接觸砷，米糊已經常在新聞中出現。我建議將使用限制為一天一份，強調提供各種穀物和食物類型的重要性。
在寶寶 4-6 個月期間，固體應該代替配方奶/母乳，還是作為添加物？
當您第一次引入固體食物時，您的孩子仍會喝與其攝入量相同的配方奶和母乳，因為 6 個月時每餐的份量約為 2 湯匙（是的，就是這樣！）。 聽從孩子的暗示，如果他們似乎可以吃得更多，就給予更多。 通常，我們建議開始第一個月每天吃一頓固體餐，然後一個月吃兩餐，然後大約 8-9 個月，您的孩子將吃三餐。 一旦您的孩子掌握了固體食物的竅門並且吃得更多，他們自然會減少攝入的奶量。
什麼是你看到的頭號嬰幼兒餵養問題？
我認為有很多“規則”可能會讓父母感到不知所措（這對我來說肯定是壓倒性的！）並且它可能導致我們過度思考我們應該做什麼。 最重要的是享受固體的樂趣。 這會很亂，但對您的孩子來說，觸摸、玩耍和吃他們的第一批食物很重要。 選擇多種食物並在您的孩子單獨適應它們後開始組合食物。 在轉移到下一種新食物之前，先給一種新食物三到五天。 早上在母乳或配方奶之前或之後一小時左右餵食新食物也很有幫助，此時嬰兒很警覺並渴望進食。 白天也可以更容易地觀察到嬰兒是否有任何過敏反應。
當到了開始餵食的時候，選擇一張能讓寶寶和你都感到舒適的高腳椅。 這有很多選擇，從節省空間和可折疊的 Nano 到時尚多用途，高度可調節的 Fresco (那一款你都可以從出生到8歲都可以使用)
